【ワークショップ紹介】アート・オブ・リビング

【呼吸法を通して心と身体のデトックス】

　私たちが日々無意識に繰り返している呼吸には、調和を失いがちな身体と心を結び付ける重要な役割があります。イライラしたり、怒ったり、悲しいことや心配なことがあると、呼吸はしだいに浅くなります。逆に、ゆったりと深い呼吸を繰り返すことで、心は落ち着きを
取り戻し、心身ともにリラックスしてきます。
　「社会をより良くしたい」と行動する人々は、そのことに懸命で、ついつい自分の体と心に注目することを忘れがちになります。社会を変えていくエネルギーは、まず、あなたの体と心が大切にされてこそ発揮されるのです。

　アート・オブ・リビングは、呼吸法やヨガを通し、日々のストレスに対処する具体的なスキルを提唱しています。
　日常生活を快適にすごすためのアート・オブ・リビング＝「生きる技」を、この機会にぜひ体験してみてください。

会場：エルおおさか　１０階・研修室
時間：午前の部　10時〜11時半（９０分）
　　　午後の部　14時〜15時半（９０分）
内容：体を軽くほぐしながら呼吸法を体験
講師：ニーラ　スリニディ（Art of Living講師）